Catégorie : pleine conscience
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La communication intime
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Pour en apprendre plus sur la prise de perspective et l’empathie lors de conflits intimes
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La souffrance ; La boule dans la boîte
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La souffrance (ou le deuil) pourrait être imagée comme ceci : Dans une boîte, il y a une boule. Dans cette boîte, il y a aussi un «bouton-douleur”. Au départ, la boule est gigantesque. Il est presque impossible de bouger la boîte sans que la boule frappe le “bouton-douleur”. La…
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Cultiver l’auto-compassion, une graine à la fois!
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Traduit et adapté par Patrice Bécotte, sexologue. Document original, Building self-compassion, Russ Harris. L’auto-compassion, c’est quoi ça? Les difficultés et les inconforts font et feront toujours partie intégrante de ton existence. Aouche! Je sais, c’est pas évident à accueillir comme idée! Dans ton parcours de vie, tu feras, comme tout…
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L’Impermanence
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L’impermanence fait référence à la nature transitoire, fluide et changeante de tous les phénomènes de la vie, impliquant qu’une fin ou une transformation est inévitable pour chaque phénomène (Tirch et coll., 2016). La loi de l’impermanence agit sur tous les phénomènes, autant externes qu’internes. La fleur, l’édifice le régime politique…